Por qué hay gente que tiene ansiedad a la hora de dormir

La ansiedad nocturna ataca de manera directa al sueño, provocando que la persona tenga serios problemas a la hora de dormir y no pueda descansar las horas que su cuerpo necesita. La ansiedad puede darse a cualquier hora del día, incluso a la hora de marcharse a dormir. Esto es algo que sufre mucha gente […]

Una vida más saludable es posible con estos 10 hábitos

El cuerpo humano tiene capacidades sorprendentes y requiere mucho cuidado para conservarlas. Como cada persona es diferente y vive en entornos diferentes, los factores que afectan su salud variarán en cada caso. Sin embargo, ciertos hábitos pueden mejorar la salud general de la inmensa mayoría de personas. A continuación, presentamos diez de ellos. 1. Asearse: […]